“Escogerás la vida” - Deuteronomio 30:19
Hay momentos en los que la alegría parece algo lejano. Como si dependiera de que todo esté en orden, de que no haya problemas, de que la vida se comporte exactamente como esperamos. Sin embargo, desde una mirada más profunda, la alegría no siempre aparece como una consecuencia de las circunstancias. Muchas veces aparece como una decisión.
Elegir la alegría no significa negar el dolor. No significa fingir que todo está bien. Significa recordar que la tristeza puede ser una respuesta posible, pero no la única. Significa comprender que, aun en medio de la dificultad, todavía podemos elegir la vida, la Luz, la fe, el aprendizaje y la confianza.
En este sentido, la alegría se convierte en una forma de sabiduría. Es la capacidad de mirar una situación difícil y decir: “Esto también tiene un sentido. Esto también puede enseñarme algo. Esto también puede acercarme a una versión más elevada de mí mismo”.
Cada persona interpreta la vida desde su propia mirada. Frente a un mismo hecho, alguien puede ver solamente pérdida, mientras otra persona puede descubrir una señal, una enseñanza o una oportunidad de transformación. No se trata de negar la realidad, sino de aprender a mirarla desde una conciencia más amplia.
La Kabalá nos recuerda que no venimos al mundo solamente a reaccionar. Venimos a revelar Luz. Y revelar Luz implica elegir, una y otra vez, no quedar atrapados en la oscuridad.
Por eso, “escoger la vida” puede entenderse como un principio espiritual profundo: elegir la salud antes que el abandono, el amor antes que el resentimiento, la fe antes que el miedo, la gratitud antes que la queja, la acción antes que la parálisis.
La vida es una bendición inmensa. Incluso sus momentos incómodos, dolorosos o inesperados nos recuerdan que seguimos aquí, que todavía podemos aprender, amar, corregir, crecer y elevarnos.
Algunas formas concretas de cultivar esta alegría interior son:
Hacer de la alegría una prioridad diaria.
Reconocer que la alegría también requiere esfuerzo.
Estar presente en lo que hacemos.
Aprender a perdonarnos.
Aceptar lo que sentimos sin juzgarnos.
Realizar actos de bondad.
Fortalecer nuestras relaciones.
Cuidar el cuerpo como vehículo del alma.
Observar nuestros pensamientos.
Reemplazar el diálogo interno negativo.
Practicar la gratitud.
Buscar momentos de silencio y conexión interior.
Recordar que todo puede ser transformado en aprendizaje.
La alegría, como la tristeza, también se cultiva. La fe, como el miedo, también se alimenta. La confianza, como la angustia, también se entrena.
Por eso, cada día podemos preguntarnos: ¿qué estoy eligiendo alimentar dentro de mí?
Porque incluso cuando no podemos elegir todo lo que ocurre, sí podemos trabajar sobre la forma en que respondemos. Y esa respuesta puede convertirse en un acto espiritual.
Elegir la alegría es elegir la vida.
Elegir la vida es elegir la Luz.
Y elegir la Luz es recordar que, aun en medio de la dificultad, todavía hay un camino posible hacia la elevación.
C.B. Cernadas